Improvements to wording.

_posts/2020-07-12-vbt.md

@@ -153,7 +153,7 @@ Ovenstående tabel bliver ofte brugt for at vise, hvad en af de store fordele ve
 
 ## Studium af velocity based training
 
-Pereja-Blancho et al (2017) undersøgte effekten af hastighedstab på markører for atletisk præstation, styrke og adaptationer i musklerne for at se om, der er forskal på at arbejde op til 20% tab i hastighed i forhold et 40% tab i hastighed.
+Pereja-Blancho et al (2017) undersøgte effekten af at bruge hastighedstab til at styre træningen. De målte effekten på markører for atletisk præstation, styrke og adaptationer i musklerne for at se om, der er forskal på at arbejde op til 20% tab i hastighed i forhold et 40% tab i hastighed i de enkelte sæt.
 
 Deltagerne trænede to gange om uge i 8 uger med back squat. De målte hastigheden på stangen for at måle arbejdet i hver træningsession. Deltagerne fik målt 1RM, tværsnitsarealet af lårmusklen, muskelbiopsi i forhold til muskelfibertyper, countermovement jump og 20 meters sprint tid.