Fixes links

motionsplan · Aug 28, 2024 · 5b5dbef · 5b5dbef
1 parent a85c6b3
commit 5b5dbef
Showing 1 changed file with 6 additions and 4 deletions.
diff --git a/_posts/2019-08-10-rpe.md b/_posts/2019-08-10-rpe.md
@@ -27,6 +27,8 @@ Her kan du læse mere om, hvad RPE er i forbindelse med styrketræning. Du får
 
 ## RPE beregner
 
+Beregneren er inspireret af [Open Powerlifting](https://www.plsource.org/rpe-calc/).
+
 {% include calculate-rpe-strength.html %}
 
 ## Hvad er RPE?
@@ -35,13 +37,13 @@ Mike Tuchscherer fra [Reactive Training Systems](https://www.reactivetrainingsys
 
 > "RPE" stands for Rate of Perceived Exertion. It's basically a measure of difficulty in the previous set.
 
----<cite>Mike Tuchscherer in [How to Use RPE in Your Training *Correctly*](https://articles.reactivetrainingsystems.com/2017/12/05/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly/)</cite>
+---<cite>Mike Tuchscherer in [How to Use RPE in Your Training *Correctly*](https://store.reactivetrainingsystems.com/blogs/default-blog-1/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly)</cite>
 
 RPE er altså et subjektiv rating af intensiteten, så du kan bruge det til det meste. Konceptet er faktisk udviklet fra udholdenhedstræning, men Mike Tuchscherer har omskrevet skalaen til styrkeidrætten.
 
-{% include figure image_path="https://articles.reactivetrainingsystems.com/wp-content/uploads/2017/12/rpe.jpg" caption="Mike Tuchscherer RPE-skala" alt="Mike Tuchscherer RPE-skala" %}
+{% include figure image_path="https://cdn.shopify.com/s/files/1/0494/1617/5776/files/rpe.jpg?v=1713382230" caption="Mike Tuchscherer RPE-skala. Kilde: [Reactive Training Systems](https://store.reactivetrainingsystems.com/blogs/default-blog-1/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly)" alt="Mike Tuchscherer RPE-skala" %}
 
-I [Mike Tuchscherers fortolkning](https://articles.reactivetrainingsystems.com/2017/12/05/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly/) bruger han altså kun fra 5,5 til 10, hvor det letteste sæt ikke tæller som arbejdssæt, og det tungeste sæt er RPE @10, hvor du netop kan gennemføre løftet. 
+I [Mike Tuchscherers fortolkning](https://store.reactivetrainingsystems.com/blogs/default-blog-1/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly) bruger han altså kun fra 5,5 til 10, hvor det letteste sæt ikke tæller som arbejdssæt, og det tungeste sæt er RPE @10, hvor du netop kan gennemføre løftet. 
 
 {% include video provider="youtube" id="JbRX-djdpTk" %}
 
@@ -90,6 +92,6 @@ Studiet viste, at mænd var en lille smule bedre til at forudsige, hvor mange ek
 <details markdown="1">
   <summary>Se referencer</summary>
 
-- [How to Use RPE in Your Training *Correctly*](https://articles.reactivetrainingsystems.com/2017/12/05/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly/)
+- [How to Use RPE in Your Training *Correctly*](https://store.reactivetrainingsystems.com/blogs/default-blog-1/how-to-use-rpe-in-your-training-correctly)
 - [Beginning RTS](https://articles.reactivetrainingsystems.com/2015/11/29/beginning-rts/)
 </details>