-
Notifications
You must be signed in to change notification settings - Fork 0
/
content5.html
177 lines (125 loc) · 10.2 KB
/
content5.html
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
<!DOCTYPE html>
<html lang="en">
<head>
<meta charset="utf-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<meta name="description" content="">
<meta name="author" content="">
<title>Fooducate</title>
<!-- css -->
<link rel="stylesheet" href="https://maxcdn.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.2.0/css/bootstrap.min.css">
<link href="font-awesome/css/font-awesome.min.css" rel="stylesheet" type="text/css" />
<link href="css/animations.css" rel="stylesheet" />
<link href="css/style.css" rel="stylesheet">
<link href="css/default.css" rel="stylesheet">
<link rel="stylesheet" href="https://cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/font-awesome/4.7.0/css/font-awesome.min.css">
</head>
<body id="page-top" data-spy="scroll" data-target=".navbar-custom">
<!-- Navigation -->
<div id="navigation">
<nav class="navbar navbar-custom" role="navigation">
<div class="container">
<div class="row">
<div class="col-lg-5 col-md-5 col-sm-4">
<div class="site-logo">
<a href="index.html" class="brand">Fooducate</a>
</div>
</div>
<div class="col-lg-7 col-md-7">
<div class="navbar-header">
<button type="button" class="navbar-toggle" data-toggle="collapse" data-target="#menu">
<i class="fa fa-bars"></i>
</button>
</div>
<div class="collapse navbar-collapse" id="menu">
<ul class="nav navbar-nav navbar-right">
<li><a href="index.html">Home</a></li>
<li><a href="about.html">About</a></li>
<li class="active"><a href="contents.html">Contents</a></li>
<li>
<a href="food.html">Recipes</a>
</li>
<li><a href="#events">Events</a></li>
<li><a href="#contact">Contact</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</nav>
</div>
<!-- /Navigation -->
<!-- Section: about -->
<section id="about" class="home-section color-dark bg-white">
<div class="container marginbot-50">
<div class="row">
<div class="col-lg-8 col-lg-offset-2">
<div class="animatedParent">
<div class="section-heading text-center animated bounceInDown">
<h2 class="h-bold">เคล็ดลับกินคลีนอย่างไรไม่ให้เบื่อ?</h2>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="container">
<div class="row animatedParent">
<div class="about-text col-lg-offset-0 col-lg-12"> <p>September 25, 2017</p>
<div class="text-center animated fadeIn">
<div class="marginbot-30"><img src="img/appetite-banana.jpeg" width="100%" alt=""/></div>
<div class="row">
<div class="col-md-6 col-md-offset-3 text-left col-lg-offset-0 col-lg-12">
<strong><p>อาหารคลีนดีกับสุขภาพอย่างที่รู้กัน แต่หากทานทุกมื้อ ทุกวัน อาจทำให้ความเบื่อถามหา แบบนี้สาวกคลีนฟู้ดจะจัดการอย่างไรดี</p></strong>
<ol> <strong><li>นอกตำราบ้าง</li> </strong>
<p>เรียนรู้หลักการกินเพื่อสุขภาพให้เข้าใจ แล้วนำมาปรับใช้ในแบบที่เราชอบ หรือตามวัตถุดิบที่มีอยู่ในบ้าน ไม่ต้องเป๊ะตามตำราไปซะหมด การกินคลีนจะได้เป็นเรื่องไม่น่าเบื่อ</p>
<strong><li>กินให้นานาชาติ </li></strong>
<p>กินคลีนไม่ได้แปลว่าต้องกินแต่สลัดผัก เมล็ดแฟล็กซ์ หรือเต้าหู้ อาหารแซ่บ ๆ อย่าง ส้มตำ อ่อมเห็ด ยำไข่ต้มมะเขือม่วง ปลาเผา ก็จัดเป็นอาหารคลีนได้ รวมไปถึงอาหารคลีนชาติอื่น ๆ อย่างอินเดีย เปรู ลาว ญี่ปุ่น และอื่น ๆ อีกมากมายที่ชวนให้ทดลอง</p>
<strong><li>ทำอาหารเอง </li></strong>
<p>การทำอาหารคลีนกินเอง จะช่วยให้เราสนุกกับการกินคลีนมากกว่าสั่งอาหารคลีนมากิน และยังประหยัดเงินกว่าอีกด้วย</p>
<strong><li>หลุดกันได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด </li></strong>
<p>อย่าให้การกินคลีนเป็นเรื่องเครียดในชีวิต ถ้ามีวันที่ต้องเฮฮาปาร์ตี้ หรืออยากจะหลุดบ้าง ก็จงหลุดด้วยความสนุกสนาน พออิ่มแล้วค่อยเริ่มคลีนกันใหม่ </p>
<strong><li>หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ </li></strong>
<p>การมีเพื่อร่วมด้วยช่วยกันกินคลีน ร่วมสุข และร่วมทุกข์ (เวลาอยากอาหารอ้วน ๆ) จะช่วยให้การกินคลีนเป็นไปได้มากขึ้น</p>
<strong><li>สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย </li></strong>
เมื่อกินอาหารดี ๆ ไปสักพัก จะสังเกตได้ถึงพุงที่ยุบลง ผิวหน้าที่สดใสขึ้น กลิ่นตัวที่ลดลง และพลังงานที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีเหล่านี้ จะช่วยยึดเหนี่ยวให้เราอยากกินคลีนต่อไป
<strong><li>หาเหตุผลที่กิน </li></strong>
<p>หากคุณกินคลีนหรือดูแลสุขภาพ เพียงเพราะคนอื่นบอกให้ทำ หรือทำตามคนอื่น ๆ ยากที่การเปลี่ยนแปลงนั้นจะถาวร แต่หากเหตุผลนั้นคือ การทำเพื่อให้ตัวคุณเองสุขภาพดีขึ้น ทำเพราะรักตัวเอง นั่นจะเป็นแรงบันดาลใจที่ยึดเหนี่ยวได้ตลอดไป</p>
</ol>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<!-- /Section: about -->
<!-- footer -->
<footer>
<div class="container">
<div class="row">
<p> © 2017 - <a href="https://google.com/">Fooducate</a> by Wiphada Chomchai 5721019</p></div>
</div>
<div class="container">
<div class="row">
<a href="https://google.com/">
<i class="fa fa-facebook" style="font-size:28px;"></i></a>
<a href="https://google.com/"><i class="fa fa-instagram" style="font-size:28px;"></i></a>
<a href="https://google.com/"><i class="fa fa-twitter" style="font-size:28px;"></i></a>
<a href="https://google.com/"><i class="fa fa-google-plus-circle" style="font-size:28px;"></i></a>
</div>
</div>
</footer>
<!-- footer -->
<!-- Core JavaScript Files -->
<!-- <script src="js/jquery.min.js"></script> -->
<script src="js/jquery-1.11.3.min.js"></script>
<script src="https://maxcdn.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.2.0/js/bootstrap.min.js"></script>
<script src="js/jquery.sticky.js"></script>
<script src="js/jquery.easing.min.js"></script>
<script src="js/jquery.scrollTo.js"></script>
<script src="js/jquery.appear.js"></script>
<script src="js/stellar.js"></script>
<script src="js/custom.js"></script>
<script src="js/css3-animate-it.js"></script>
</body>
</html>