diff --git a/_posts/2024-01-01-unternehmer-routinen-produktivitaet-work-life-balance.md b/_posts/2024-01-01-unternehmer-routinen-produktivitaet-work-life-balance.md
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+title: Mein Weg zu effektiveren Tagesroutinen als Unternehmer
+description: In diesem Beitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Unternehmer-Gewohnheiten, Zeitmanagement und Work-Life-Balance. Entdecke, wie meine tägliche Checkliste und wöchentlichen Reflexionen mir helfen, produktiver zu sein, und finde Zugang zu meiner eigenen Vorlage, die ich täglich nutze.
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+Als Unternehmer sind mir persönliche Disziplin und effektives Arbeiten an meinen beruflichen und privaten Zielen wichtig. 
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+In diesem Beitrag stelle ich meine Checkliste vor, die immer auf meinem Schreibtisch liegt. Sie hilft mir, meine **Unternehmer- und persönlichen Gewohnheiten** im Blick zu behalten, produktiver zu sein und meine Ziele zu erreichen, ohne meine mentale Gesundheit zu vernachlässigen.
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+Ich trenne hierbei nicht strikt nach "privat" und "beruflich", da ich für mich diese Bereiche nicht zu 100% trennen kann und möchte.
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+### Meine tägliche Checkliste
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+Ich habe eine Reihe von Gewohnheiten, die mir helfen, produktiv und motoviert an meinen Zielen zu arbeiten:
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+- **Sport gemacht?** – Ein Schlüsselelement für meine geistige Klarheit und körperliche Gesundheit.
+- **Gewicht kontrolliert** – Für mich ein wichtiger Indikator für mein Wohlbefinden.
+- **Ernährung gecheckt** – Ich achte darauf, was ich esse, da es meine körperliche Gesundheit und mein Wohlergehen beeinflusst.
+- **Skaten gegangen?** – Eine Aktivität, die mir Spaß macht, mir Motivation gibt und für den nötigen Ausgleich sorgt.
+- **Buch gelesen?** – Beim Lesen von Büchern lerne ich nicht nur, sondern fördere auch meine Konzentrationsfähigkeit für längere & komplexere Aufgaben.
+- **Vortrag/Webinar gehalten?** – Dieser Aspekt holt mich regelmäßig aus meiner Komfortzone.
+- **Externe Veranstaltung besucht?** – Ebenso keine Komfortzone. Netzwerken ist ein Thema, was für mich persönlich nicht natürlich kommt.
+- **Blog Post erstellt?** – Ich möchte mehr an meinem Netzwerk und meiner Wahrnehmung als Unternehmer arbeiten.
+- **Neue Infos von Kunden eingeholt?** – Kundenfeedback ist für mich unerlässlich, um mich selbst und meine Unternehmen zu verbessern.
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+### Meine wöchentliche Reflexion
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+Einmal pro Woche reflektiere ich über meine Fortschritte und Herausforderungen:
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+- Habe ich meine Ziele als Unternehmer erreicht?
+- Wie habe ich mich dabei gefühlt und was sagt das über meine Arbeit aus?
+- Welche Erfolge konnte ich verzeichnen?
+- Gab es positive Überraschungen, die neue Möglichkeiten eröffneten?
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+### Teilen meiner persönlichen Vorlage
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+Ich habe eine Vorlage für mich erstellt, die ich ausgedruckt stets auf meinem Schreibtisch liegen habe. Sie hilft mir, meine täglichen und wöchentlichen Routinen zu überblicken und zu verfolgen. 
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+Vielleicht ist sie auch für dich ein guter Startpunkt, um deine eigenen Gewohnheiten zu entwickeln oder anzupassen. Du kannst meine [Habits Checkliste hier](https://github.com/jnkwrych/jnkwrych.github.io/raw/master/_posts/Habits-Gewohnheiten-Checkliste.xlsx.zip) herunterladen und an deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele anpassen.
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+### Literaturempfehlungen
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+Ich habe viel aus Büchern gelernt, die mich auf meinem Weg inspiriert haben:
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+1. **[Die 7 Wege zur Effektivität (7 Habits)](https://www.reuffel.de/detail/ISBN-9781982137274/Covey-Stephen-R./The-7-Habits-of-Highly-Effective-People?bpmctrl=bpmrownr.1%7Cforeign.661645-1-0-0) von Stephen R. Covey** – Ein klassisches Werk, das grundlegende Prinzipien für Effektivität in Beruf und Privatleben darlegt.
+2. **[Atomic Habits](https://www.reuffel.de/detail/ISBN-9780735211292/Clear-James/Atomic-Habits?bpmctrl=bpmrownr.3%7Cforeign.661645-1-0-0) von James Clear** – Dieses Buch zeigt auf, wie kleine Änderungen in den Gewohnheiten zu großen Erfolgen führen können.
+3. **[Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer](https://www.reuffel.de/detail/ISBN-9783897497931/Merath-Stefan/Der-Weg-zum-erfolgreichen-Unternehmer?bpmctrl=bpmrownr.1%7Cforeign.661645-1-0-0)** – Praktische Anleitungen und Strategien, um ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen und zu führen.
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+Diese Bücher haben meine Sichtweise geformt und mich in meiner Entwicklung unterstützt.