docs: ブログ記事を追加（2024/12/20）

content/blog/2024/12/20.md

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+title: 久しぶりにラジオ体操をやったら大変すぎて老いを感じた
+created: 2024-12-20
+updated: 2024-12-20
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+私が普段音楽を聴くときに利用している音楽ストリーミングサービスの **Apple Music にラジオ体操が存在している** ということを発見したので、いったい何年ぶりなのか分からないくらい **久しぶりにラジオ体操をやったら身体を動かすのが大変だった** という話です。
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+ここ最近なんだかやたらと体調を崩すことが多く、先日も「健康のために毎朝ラジオ体操やるとかしたほうがいいのかな～」みたいなことを考えながら食後の皿洗いをしていました。そのときに、ふと「音楽ストリーミングサービスにラジオ体操ってあるのかな」と頭に浮かんだので調べてみたところ、スタンダードなものからご当地版のような変わったものまで多数ヒットしました。
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+- [サマソン！ラジオ体操 スマートパック - Single - Various Artistsのアルバム - Apple Music](https://music.apple.com/jp/album/%E3%82%B5%E3%83%9E%E3%82%BD%E3%83%B3-%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E4%BD%93%E6%93%8D-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF-single/543121583)
+- [ラジオ体操 第1・第2 ご当地版 - Various Artistsのアルバム - Apple Music](https://music.apple.com/jp/album/%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA%E4%BD%93%E6%93%8D-%E7%AC%AC1-%E7%AC%AC2-%E3%81%94%E5%BD%93%E5%9C%B0%E7%89%88/989741662)
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+ラジオ体操をやるにしても、毎朝 YouTube とかで検索して動画開くとかして…って準備するの大変だよな～とか思っていたのですが、音楽ストリーミングサービスにあるならば我が家で飼っている（？） **スマートスピーカーに「Apple Music でラジオ体操を流して」と声を掛けるだけでラジオ体操が出来る** ということ。
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+![Adobe Firefly で生成した「芝生の広がる公園、遊具、砂場」の画像](0ea485d7-aa1d-4e9b-17c1-23b3f8af0300)
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+というわけで、せっかくなので久しぶりに音楽と指導の声に合わせて身体を動かしてみたのですが **これがまあなんとも大変なこと** で。あちこちからボキボキゴリゴリという音が鳴り響き、体操が終わる頃には疲労困憊。
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+小学生の頃は、夏休みに朝早くから近所の公園へ行って毎日みんなでラジオ体操をやっていたという記憶はあるのですが、これほど大変だったという記憶はどこにも無く。中学生の頃に体育の授業でひたすらラジオ体操をやらされて、なんなら実技のテストみたいな感じで教員の前でやるみたいなのがあって大変だった思い出はあるのだけれど…。
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+運動不足もあるでしょうが、毎日のようにラジオ体操をやっていた小学生・中学生の頃から 20 年近くが経ち、気が付けばあと数年で 30 歳というところ。
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+健康に生きていくためにも、普段から身体を動かさないとなあと思わされる出来事でした。